handblog.ru

Диетические кексы рецепт с пошагово



Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Добавить рецепт



Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня:

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Выпечка

Ингредиенты для диетических творожных кексов на 6 порций :

Рецепт приготовления диетических творожных кексов по шагам

Диетические творожные кексы рецепт с фото 1-го шага

Диетические творожные кексы могут вполне послужить легким ужином, так как благодаря творогу получаются достаточно сытными. Ну а если для кого то такой ужин покажется слишком легким, то такие кексы вполне можно подать к чаю, это та выпечка, которой все, даже девушка, соблюдающая диету, может насладиться без угрызений совести и подсчета калорий. Творожные кексы у нас будут действительно диетическими – без муки и без сахара. Итак, к нежирному творогу (у меня творог жирностью 2%) добавляем одно куриное яйцо.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 2-го шага

Тщательно разминаем творог яйцо, масса должна получиться однородной.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 3-го шага

К полученной массе добавляем мелкие овсяные хлопья, разрыхлитель теста и заменитель сахара. Заменитель сахара, конечно, стоит выбирать натуральный, или, по крайней мере, невредный. Например, стевию. Если же вам нет нужды ограничивать себя в сахаре, то можно спокойно добавить его.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 4-го шага

Еще раз все тщательно перемешиваем. На этом тесто для диетических творожных кексов готово.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 5-го шага

Выкладываем тесто в формочки. Естественно, формочки лучше использовать силиконовые, их не надо смазывать маслом. Но если таких у вас в хозяйстве нет, то берем какие есть, но смазываем их тонким слоем растительного масла.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 6-го шага

Отправляем форму с будущими кексами в духовку, огонь средний. Выпекаем приблизительно двадцать минут, до золотистого цвета.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 7-го шага

Диетические творожные кексы хороши и в теплом виде, и когда остынут. При этом, в холодном виде они становятся плотнее.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Творог обезжиренный

48

1

7

242

Куриное яйцо

7

6

0

86

Овсяные хлопья

3

1

15

84

Заменитель сахара на стевии

0

0

0

0

Разрыхлитель теста

0

0

1

2

всего в блюде:

58

8

23

414

всего в 1 порции:

10

1

4

69

всего в 100 граммах:

19

3

8

137

автор рецепта:

дата публикации: 06.03.2016

просмотров: 7434

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя

Email

Комментарий

Изображение
Источник: http://findfood.ru/recept/dieticheskie-tvorozhnie-keksi

Диетические кексы рецепт с пошагово фото



Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово

Диетические кексы рецепт с пошагово




Меню

Главная

Красивые мальчиков на аву
Гантели для ребенка своими руками
Картинки что подарить тете на день рождения
Как сделать вывод на печать
От морщин в домашних условиях и отзывы
Пирог с сухим молоком рецепт с
Топиарий розы как сделать
Фото на аву в вк для девочек 10-11 лет
Фото геймеров для авы
Опель астра н замена аккумулятора